莎普爱思提醒：老人最需要冬天的温暖

　　高龄老人进入最难熬季节 死亡率触目惊心

　　入秋以来最强冷空气来袭，全国一夜入冬，冬天模式全面开启，不少网友在吐槽风大、气温低。在严寒的冬季，低体温是导致老年人意外死亡的原因之一。据调查，60岁以上的老年人在冬季发生低体温的死亡率高达70%左右。所谓低体温是指机体受寒冷的刺激以至体温降至35℃以下时发生的一种综合征。其主要表现为畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、精神萎靡、反应迟钝、不思饮食、面部浮肿，病人自诉感到冷，严重者意识模糊，呼吸次数明显减少、心跳缓慢、脉搏微弱，甚至心跳停止而死亡。

　　低体温发生的原因，主要是由于老年人大脑皮层对寒冷的反应性降低，体温调节功能减退，体内产热和散热过程紊乱，再加上老年人代谢率低，使体温不能恒定在正常范围之内，而降至正常以下而发生低体温。

　　另外，冬季也是心脑血管病的高发期，这是由于冬季天气变冷、昼夜温差增大，随之出现的冷空气会刺激人体毛细血管出现收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，心脏负荷加重，容易诱发冠心病等。同时寒冷还有可能引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。

　　冬季，是老人身体和心灵的双重考验

　　进入冬季，老人们除了身体的难受还有就是心理的负担，冬季景萧飒，老年人看见冬天的景色容易触景生情，产生孤独、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交流，就容易引起抑郁症。

　　如果听到死亡新闻或者身边某某老人离世的消息，老人们心理会变得脆弱，恐惧死亡，常常会觉得熬不过冬天，久而久之造成精神困扰。对于人近黄昏的老人们来说，“死亡恐惧”难以摆脱。因为“死亡”不再远在天边，随着亲人、同龄朋友的离去，对死亡的恐惧也一天天增强，甚至令人寝食难安泪沾襟。

　　莎普爱思提醒：多关爱老人，让他们的寒冬不再寒冷

　　莎普爱思提醒作为子女和晚辈的，在冬季，需要更加留意和关爱我们身边的老人，提醒他们多穿点衣服，注意保暖，小心不要着凉。还要时刻留意老人报的血压和血糖水平，如有患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，要提醒他们按时吃药，有时间，还可以陪伴他们到医院定时检查，防患于未然。

　　除了关心老人们的身体健康外，更要关爱他们的心理健康。对老人表现出来的“健康焦虑”予以重视，别指责老人是在“没事找事”。其次，让老人的生活充实起来，多与外界接触，不要做“宅老”。可以鼓励老人多锻炼，报名参加“老年大学”，学跳广场舞，参与社区活动等，有助于将注意力的指向从自身转移到外界。鼓励老人动起来的同时，子女要学会肯定和表扬父母，平时不妨多表扬老人做菜好吃，把家里收拾得很干净，写了一幅好字，在街市上淘得一个好东西，能让老人感到自我价值得到承认，增强自信。对于行动不便的高龄老人，子女可以多推老人到外面走走，每天尽量抽时间跟老人谈谈每天的工作和见闻。当老人表示身体不适时，应尽快到相应专科进行检查，排除躯体病变。如果身体检查没有问题，而老人依旧时常抱怨不舒服，并且影响到日常生活，不妨让心理医生介入，给予专业指导。

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