春季房事养生的5大准则：早晨最佳 头宜朝东

四、适宜房事的时间、方向：

《洞玄子》说：“夫妇行房，春季头宜朝东、夏朝南，秋朝西，冬朝北;单日有益，双日有损;从半夜到中午有益，从午时后到半夜前受损……此论涉及到阴阳五行、人体生物钟、医学气候学、天干地支等边缘科学，有待进一步探索。据国外研究，房事的最佳时间是早晨，此时雄性激素分泌达最高峰，精力最充沛，房事可获得更大乐趣。

五、房事的频度：

《医心方》说：“年二十，常二日一施;三十，三日一施;四十，四日一施;五十，五日一施;所过六十以去，勿复施泻。”《千金方》说：“人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十日一泄;年六十者，即毕闭精，勿复再施也。若体力犹壮者，一月一泄。”实际上房事频率不应有统一标准，因人而宜各不相同。一般规律是这样的：新婚燕尔房事较频;婚后数月一般每周2-3次;随着年龄增长会逐步减少到1-2周1次;身体较弱者次数更少;夫妻久别重逢房事频率增加乃人之常情，但应适当节制。总之应以不感到疲劳为度。

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